Kekskruemel Blog - Lauferfahrungen, Joggen, Marathon, Training und mehr Sport

Interessante Erfahrungen aus dem Leben eines Läufers mit Joggingrouten, Lauferfahrungen, Marathon, Training

Tag: Schmerzen

ITBS – das Ilio-tibiales Bandsyndrom – das “Läuferknie”

Nach meinen Schmerzen in den letzten beiden Läufen habe ich mich letzte Nacht intensiv belesen und habe eine interessate “Eigendiagnose” vorerst machen können. Meine Schmerzen treten am linken Knie an der Außenseite etwa 1 bis 2 Fingerbreit neben dem Ende der ertasteten Kniescheibe auf, etwa genau an dem dort ertastbaren Knochen. Einer der häufigsten, wenn [...]